我覺得，說話的時候，都是捧著我們的內心在手上而跟別人交流的時候，內心是多麼脆弱是非常容易碰觸到而受傷的，尤其是當兩個手上拿著心臟的人遇到的時候。因為既要小心關注手上拿著的非常脆弱的心，而又需要分點心思來跟其他的人交流，一個不注意，別人把手上的內心撞著了，輕輕地碰一下，那就算了，惡意的撞可是真會有傷的。一般人可能不知道，說話這件事情是需要很專心花心思去處理的動作。得要正確地練習。
受到言語攻擊，相當於內心受到攻擊，想要反擊是很正常的反應，不過，更高的層次，是聰明的人可以四兩撥千金，在受到攻擊前就會適時地反應，既達到自己受到心靈傷害，又可以小小的回個不傷人的警示招式，有時還可以起到幽默而破冰而雙贏的作用。這點是我們台灣人比較不會得地方，或許是因為我們這幾代的價值觀缺乏這部分的認知與省思。
多練習方法對的溝通交流，才是正確的方式。只要記得，捧在手上的內心，其實是有一定程度的防禦能力，對一定程度的攻擊是不會有影響反而可以起到段練心智的作用，多多練習這種機會，並且以來三回一的大氣肚方式，會讓你的內心逐漸茁壯且肚量越來越大，肚量大就更不容易受傷。防守，大部分的時候絕對是一個好的攻擊。而且攻擊容易防守難，當然是要先練防守先。
舉例來說，莫須有的罪名安插，是很常見的言語攻擊，如果心智沒有練習過的人，一開始就只能以相同方式 - 更莫須有的罪名 來反擊，這種反應是正常的，沒甚麼不對，不過久了你會發現，這樣的方式起不到保護自己內心的作用，還是會有傷痕，會難過，而且，會影響到過日子。我目前練習到的程度是，想想對方可能是個不值得你注意的傢伙，那就微笑帶過，這樣內心不會受傷，而且你會發現，突然就有時間可以慢慢地靜靜地思考一個幽默的情境回話，想不到那也就算了，這樣你的內心雖然受到攻擊但是是處於開心的狀態，那就有起到練習的作用，你的內心復原會很快，可能一天之內就平復了。而攻擊你的人，復原的速度會非常慢，生活會一團糟，它會影響到自己的生活，工作，處處碰壁。溝通不需要運氣，認真就輸了一半，賭氣就輸了全部，內心會受傷。
不過，隨意但要注意，惡意的語言攻勢，隨處可見，馬路如虎口，說話如戰場，要多練習方法正確的說話。記得，說話，是要花時間花心思去處理的，不能隨便回回的，多練習思考自己不會受傷的防禦情境。
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